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大家好，我是爱生活爱健康的小洲。大家都知道，胎儿不会说话，但胎儿也有和准妈妈沟通的方法：胎动。胎动的次数、胎动的力度、胎动的位置，都是“胎语”，是胎宝宝是否健康舒适的一个重要标志。做为一个准妈妈，该怎么读懂这些信息呢？

01胎动记数

一般情况下，孕期16~20周的准妈妈都能感受到初次的胎动。正常情况下，胎动在上午比较平静均匀，中午比较少，晚上6点以后胎动会逐渐增多，而晚上8点以后一直到准妈妈睡觉时，胎动都会比较活跃。

准妈妈从孕28周开始监测胎动数，可以在早、中、晚分别记数一小时的胎动，3个小时胎动的和乘以4就是12小时胎动，一般来说，正常的胎动12小时应大于30次。

若胎动次数减少，应考虑胎宝宝在准妈妈体内是否有所不适甚至缺氧。

胎动的次数和强度个体差异性很大，有些调皮的胎宝宝在12小时胎动可能多达100多次；而有些文静害羞的胎宝宝可能12小时胎动只有30多次。只要胎动有节奏，有规律，胎动的幅度不会过大，次数多一点儿没有问题。

02看胎动特点

1.胎动像波浪一样蠕动：我吃饱了，睡够了，感觉非常舒适！

2.胎动同时好几个方向鼓起来：妈妈，我在伸懒腰。

3.胎动力度很大或者很突然的一下：妈妈，我被吓到了，很不高兴！

4.胎动很有节律地持续不断，宝宝语言：我在打嗝！

5.胎动一下这边鼓起来，一下那边鼓起来：我在翻身~~

03和胎儿互动

选择胎宝宝活跃的时间段，准妈妈仰卧，全身放松，保持微笑，把双手放于肚皮上，心里默默想象肚子里胎宝宝的样子，然后告诉胎宝宝，要开始玩游戏了。

等待胎动开始，胎宝宝开始踢肚子后，准妈妈在胎宝宝踢的部位轻轻拍打几下，然后停下来，一般情况下，几分钟以后，胎宝宝会在你拍打的地方再次踢肚。这时，再次拍打胎宝宝踢的部位。慢慢地移动拍的部位，胎宝宝踢的部位也会随之移动。

这是一种简单有效的胎教运动，可以激发胎宝宝运动的积极性，并加快胎宝宝的智力发展，值得每一位准妈妈积极采用。

如果您在五洲就诊，产科医生会教您如何监控胎动。您在就诊时，也要记得把胎动状况如实上报，以便判断胎儿健康状况。孕妈在孕期发现胎动异常，或有其它疑惑，都可以拨打五洲热线010- 87769899进行咨询，五洲产科医生会助您呵护胎儿健康。